FAQ
Qu’est‑ce que l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique est une méthode d’accompagnement qui utilise l’état modifié de conscience (ou transe) pour accéder à vos ressources internes, faciliter le changement et améliorer le bien‑être psychique.
Tout le monde est‑il hypnotisable ?
Oui, la majorité des personnes peuvent accéder à un état hypnotique ; certains y entrent plus facilement que d’autres selon la profondeur de la transe, la motivation ou la relation au praticien.
Comment savoir si je suis réceptif à l’hypnose ?
La réceptivité dépend de votre motivation, confiance et ouverture. Si vous acceptez l’expérience, même une transe légère peut produire des effets. Avec le temps et la pratique, la réceptivité peut s’améliorer.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Un entretien préliminaire pour écouter votre histoire et fixer l’objectif, suivi d’une induction, d’un travail thérapeutique, puis d’un retour à l’état ordinaire et un débriefing.
Quelle est la durée moyenne d’une séance ?
Généralement entre 60 et 90 minutes, selon le besoin, le protocole et la complexité de l’objectif.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela varie selon la problématique. En moyenne, 2 à 5 séances suffisent pour une thématique bien ciblée.
Peut-on perdre le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous restez maître de vous-même. L’hypnose n’impose rien que vous ne vouliez pas.
L’hypnose est‑elle un sommeil ?
Non. Ce n’est pas un état de sommeil mais un état de concentration modifiée. Le cerveau reste actif.
L’hypnose est‑elle scientifiquement reconnue ?
Oui, certaines études en neurosciences montrent des effets spécifiques. Elle est de plus en plus utilisée en complément médical.
Y a‑t-il des contre‑indications à l’hypnose ?
Des précautions s’imposent dans certains cas comme les troubles psychotiques aigus. Le praticien évalue toujours la situation.
L’hypnose traite-t-elle le symptôme ou la cause ?
L’hypnose agit souvent sur les symptômes mais peut aussi contribuer à éclairer des causes profondes.
L’hypnose peut‑elle fonctionner à distance ?
Oui, à condition d’un environnement calme, d’une bonne connexion et d’une disposition mentale favorable.
Quelle est la différence entre hypnose thérapeutique et hypnose de spectacle ?
L’hypnose thérapeutique vise un accompagnement personnalisé, contrairement à l’hypnose de spectacle qui est orientée divertissement.
Puis-je m’endormir pendant la séance ?
Il est possible d’atteindre une zone proche du sommeil léger, mais cela reste une expérience guidée et contrôlée.
Puis‑je parler pendant l’hypnose ?
Oui, selon la phase de la séance, un échange verbal est possible.
L’hypnose agit-elle immédiatement ?
Les effets peuvent être immédiats ou progressifs, selon les personnes et les problématiques.
L’hypnose est‑elle remboursée ?
Cela dépend de votre mutuelle ou assurance. Certaines offrent des remboursements partiels.
Combien coûte une séance d’hypnose ?
Le tarif varie selon la région, le praticien et la durée de la séance.
Puis‑je faire une séance si je suis déjà suivi par un psychologue ou psychiatre ?
Oui, l’hypnose peut être complémentaire à un autre suivi thérapeutique.
Peut‑on utiliser l’hypnose pour arrêter de fumer ou perdre du poids ?
Oui, l’hypnose est souvent utilisée pour ces objectifs en aidant à modifier les habitudes ancrées.
Est‑ce vrai que l’hypnose agit sur l’inconscient ?
Oui, elle facilite l'accès aux ressources inconscientes pour déclencher des changements profonds.
Puis‑je apprendre l’auto‑hypnose ?
Oui, l’auto-hypnose est une pratique complémentaire accessible après quelques séances guidées.